Pratica yoga: quando il corpo non è dalla nostra parte…

Se non è facile dedicarsi quotidianamente alla pratica con motivazione e impegno quando si sta bene figuriamoci quando il nostro corpo è colpito da una patologia più o meno grave! Tuttavia lo yoga nasce per donarci salute e benessere quindi è sbagliato pensare che se non sto bene non posso praticare! Moltissimi di noi iniziano a praticare proprio per trovare sollievo ad un malessere fisico o mentale. Quello che dovrò fare è adattare la pratica alla mia situazione attuale ed ascoltarmi, momento per momento, capendo cosa mi fa bene e cosa no. Nello yoga troviamo esercizi di ogni tipo, bisogna solo sapere quali fare. Questo non è ovviamente possibile per un principiante e in quel caso l’aiuto di un insegnate sarà fondamentale. Tuttavia con l’esperienza,  e non serve molto tempo ma solo consapevolezza, si inizia a capire cosa da beneficio in una determinata situazione. Fidiamoci di noi stessi e impariamo a “dialogare” con il nostro corpo. Lo yoga è un percorso personale e non esiste una via unica da seguire, una strada giusta e una sbagliata ma solo la NOSTRA strada. Lo yoga non è imparare a fare asana complesse ma aumentare il benessere del corpo, la consapevolezza della mente e trovare un collegamento tra noi e il divino nell’Universo.

Avere a che fare ogni giorno con una patologia cronica è molto faticoso e snervante ma lo yoga e la meditazione vengono in nostro soccorso, impariamo ad accettare il dolore finché fa parte di noi e allo stesso tempo tiriamo fuori la forza e la positività per continuare a combattere alla ricerca di una soluzione. Personalmente se non avessi iniziato a praticare mi sarei lasciata abbattere molto tempo fa. Spero di cuore che ogni persona sofferente possa trovare un po’ di pace e benessere grazie a questa pratica meravigliosa che ci insegna ad avere amore e compassione, ogni giorno, in primis verso noi stessi. Buona fortuna!

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